293.自分を変える気づきの瞑想法【第3版】: ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想 アルボムッレ・スマナサーラ

生きとし生けるものが幸せでありますようにというフレーズを一日30分から１時間瞑想する。

→心をどこまでも成長させられる。

ヴィパッサナー瞑想
考えない生き方が成功の鍵
先の事を考えてばかりで今を生きていない。
思考はエネルギーの無駄遣い。
すべての感覚は飽きるもの。

すると心の執着は消える。

何としてでも生きてみたいということが消える。

生きることに執着することは極端な無智であり、執着こそ極端な大失敗。

生きるうえで納得はない。無執着で、ただ生きてみればいい。