自己啓発

341.朝8時までの習慣で人生は9割変わる 市川清太郎

さて、朝8時までの時間を有効に活用するためには、基本的に「早起き」 が欠かせません。 現在、私は 毎朝4時頃に起床 しています。 そこから、副業である「会社経営」の仕事を自宅で行い、子供を保育園に送ってから 朝7時半頃に出社 します。その後、「そ…

340.最高の体調 ACTIVE HEALTH 鈴木祐

「デジタルデバイスが近くにあるだけで、認知機能は大きく低下する。デバイスの存在を近くに感じた時点で、目の前の作業に使える認知のリソースは減ってしまうのだ」 スマホは現代人の生活を大きく変えましたが、そのいっぽうで古代に生まれた脳は技術の発達…

339.コミュ障でも5分で増やせる超人脈術 メンタリストDaiGo

3人以上の友達がいるだけで、人生の満足度が 96%も上昇する ・最高の人脈は、仕事のモチベーションを700%アップさせる ・孤独だった人の人間関係が充実すると、寿命が 15 年 私は大人になっても協調性が低く、共感能力も高まっておらず、コミュ障気味…

338.自分を操る超集中力 メンタリストDaiGo

現在では1日 10 ~ 20 冊の読書をしつつ、企業アドバイザーや、講演・研修事業、TV出演、ニコニコ動画を放送するなど、一般の人たちを遥かに超えたアウトプットができるほどの集中力を身につけるようになりました。 今の私には、人よりも速く効率的に本を…

337.人生が変わる!最強のアウトプット術 成功する人はなぜアウトプットにこだわるのか 塚本亮

ところであなたはSNSでの反応を怖いと思っていませんか。発信したらよくない反応があるのではないか、否定されるのではないか、責められるのではないかなどと思い、ゆえにSNSではなかなか発信できないといったことがないでしょうか。 私はツイッター、…

336.「やりたいこと」が見つかる時間編集術 「4つの資産」と「2つの時間」を使って人生を変える 長倉顕太

・仕事は25分ごとに区切る。ポモドーロ・損するつもりで生きる・多くの人と逆の姿勢・ユニークな存在目指す・非生産的に生きる・テイクしまくっている・ギブ−テイク=チャンス・アンプロダクティブタイムを人生のメインに置く・人脈は最強の時短の手段・情報…

335.神・時間術 樺沢紫苑

・ストップウォッチを使ってタスクを管理する。・遊びのTODOリストをつくる。・夜の営みには癒やし効果がある。

331.MONEY 30歳で150億稼いだ私の思考法 ロブ・ムーア (著), 春川由香 (翻訳)

・良いときも悪いときも続かない・景気は循環する・不景気ほどチャンスがある サイクルはパターン化できない 永続的なバランスは存在しない 人間は羊の群れと同じ・人は状況が悪いときには実際よりも悪く考え、状況が良いときには実際よりも良く考えがちだ=…

330.人生攻略ロードマップ 「個」で自由を手に入れる「10」の独学戦略 迫 佑樹

・オンラインサロンなどの仕訳科目は研修費にしよう。・事業投資が一番効率良い、資産運用は守り。 私自身、純資産1億程度になり、資産運用、主に株式投資にシフトしていた。しかし、純資産2億程度までは守りに入らず事業投資を継続しよう。スッキリした。

329.反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 草薙龍瞬

ブッダが教える「反応するな、まず理解せよ」という態度をつらぬけたからのように思えるの 生きていれば、てごわく、厄介な相手にも、遭遇しますよね。 ただ、もしこちらが相手と同じ反応を返せば、相手との反応の応酬になってしまいます。 このとき問題は、…

328.お金の真理 与沢翼

・今回のような非常事態に、過去の古い手法や分野、考え方に固執すると生き残れないことが多い。・未来は必ずしも過去の延長線上にない。・変化をチャンスとするには、時にこれまでのやり方や慣習、文化、考え方を捨てて、ゼロベースで新しいことに挑戦する…

327.AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する! しみけん

トイレは洋式化の一途をたどり、 日本人は「世界一イスに座っている民族」とも呼ばれ、寝るときは脚を伸ばしています。なかなか日常生活で下半身をストレッチする機会がありません。 そのため股関節や足首が硬くなり、うんこ座りができないという人も多く見…

322.銀座のママが惚れる 一流の男 日髙利美

一流の男の特徴 人に気軽に話しかけるタクシー、コンビニ、レストランで どんな一瞬でも一人ひとりとの出会いを楽しむ 人の良い所を見つけるのが得意 相手から好かれるより相手を好きになる、だからこそ良い人間関係を作れる ゴルフをしている お礼やお詫び…

319.寝ながら稼ぐ121の方法 ジェームス・スキナー

固定費さえなければ、売上がゼロでも損失は出ない。 ビジネスは最も勝ちやすいゲームである。 良い投資とは、時間を味方にしてくれるものである。 年に数回良い投資案件が探し出せるなら、相当優秀なのだ。 分散投資でお金持ちになる人はいない、集中投資で…

317.脳はバカ、腸はかしこい 藤田 紘一郎

そして、脳をコントロールするときに大切な役割を果たすのが「腸」です。 私は最近、脳内幸せ物質であるセロトニンやドーパミンが腸で合成され、その前駆体が腸内細菌によって脳内に運ばれていることを報告しました。腸内細菌がバランスよく多量に存在しない…

316.ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法 Business Life 鈴木 岳

突然ですが、最適なトレーニング頻度とはどのくらいでしょうか? 私は「週に2回」が適切だと思います。人のカラダというものは、週1程度のトレーニングではあまり変化しません。週2回と週3回ではそれほど変わりませんが、週1回と週2回の差は大きい。 …

315.睡眠とオナニーの科学: オナニーが変えるホルモンバランスと睡眠の関係性 とつげきサイエンス

そのため、オナニーをし過ぎることにより、ドーパミン、ノルアドレナリン、セレトニンが放出されるということは、日常の生活で放出されるこれらのホルモンに対する感受性が低下することが考察されます。そのため、オナニーをすると日中眠くなり、無気力にな…

314.さあ、全ての男性 【オナ禁】をするべきだ: 世界で一番簡単な自己啓発 モテる!抜け髪予防! 齋藤 一樹

歴史上の人物の中にも オナ禁を利用していた人物が数多くいる 有名なのが ナポレオンである ナポレオンがが書いた著書の中で 「性エネルギーはあらゆる才能のある人にとって想像力の活力源の中でも強力なものであった性衝動というこの強力な力なくして、指導…

313.オナ禁でモテたようです: 【童貞がセフレを作るまで】 星野 孝宏

女性からみると、オナ禁してると話しかけやすいみたいだな わかるわけないのに不思議なもんだ 女と距離が近くなった。邪気がなくなって警戒されなくなったとみていいだろう。 少年のような目になるんだ

312.オナ禁の影響力: あなたの人生は、もっと気高いはずだ オナ禁効果研究所

話を戻します。男性は精液を生産するために、1日の活動エネルギーの約3分の1を消費するそうです。子供を作るという目的以外での射精、つまりオナニーをすることで、それだけのエネルギーが れてしまうのです。そのため、オナニーをしている男性は、自分自…

311.オナ禁したら人生変わった: 〜30歳無職独身オトコの大逆転劇〜 禁欲戦士

世間全体で考えれば、オナ禁している人なんてごく少数だ。 その上オナ禁情報を伝える者となると一握りだろう。

310.射禁で人生変えてみる4。〜オナ禁越えの効果〜: 男の美容と健康をアップデートさせる。 射禁で人生変えてみる。 進化系男子2.0

ここまでの効果(25日間) どうせ射禁するならば男性力をあげたくなり様々な取り組みを始める。 (キンタマシャワー、pc筋の筋トレ、全身の筋トレ、トランポリン、白湯、鼻呼吸、股関節の柔軟、瞑想、マカ、亜鉛) 射禁を理由にした口説き(100日達成したらやらせ…

308.いつまでも変われないのは、あなたが自分の「無知」を認めないからだ。 千田 琢哉

いくら人が学んでも世の中には学びきれないほど沢山の未知で溢れている、それを自覚して恥を知りながら謙虚に生きていこう。

307.モテる禁欲術 ジン

皮脂分泌量が増えニキビができやすくなる オナニーをすることによって男性ホルモンの分泌が盛んになります。皮脂の分泌量も多くなってしまい、肌や頭皮の毛穴にその皮脂が詰まってしまいます。 頭皮に詰まってしまえば、新しい毛が生えにくくなったり、薄毛…

306.断射離: オナ禁と片づけのハイブリット効果で人生を変える方法 TETSU HAGIWARA

オナ禁で精エネルギーを肉体的なパワーに転換し、片づけで脳のポテンシャルを最大限まで そう、世の中の真理とは、「循環」です。 手放すことでしか、新しい世界を迎え入れることはできないですし、全てを手放す勇気をもてる者だけが、全てを手に入れること…

305.テストステロンSTYLE!: 濃すぎる男性フェロモンを毎日チャージする男の24時間を暴露… LowSow

フッ素には人間の脳の松果体の働きを抑える作用があります。 ナチスは暴れる囚人を抑えるため彼らの食事や水にフッ素を混ぜて、 囚人たちをおとなしくさせようとしたのです。 脳の松果体の働きが抑えられると、 頭がボーッとしてきて、やる気が起きなくなり…

304.オナ禁ブートキャンプ!: たった2週間のオナ禁であなた本来のパワーが覚醒する!女,金,健康を手に入れるための最強メソッドをインストールせよ! TETSU HAGIWARA

さらに、オナ禁者に朗報なのですが、オナ禁、つまり断射して精子を温存することで、男性ホルモンである「テストステロン」の血中濃度が、毎日シコっている人に比べて飛躍的に高まるということが、各国の大学機関などの臨床データで明らかになってい オナ禁を…

302.まだオナニーで消耗してるの?: オナ禁効果でモテる方法を知っている人生とオナニー中毒で転落していく人生の違い TETSU HAGIWARA

オナ禁は単なる精神論ではなく、ロジカルな成功法則、自己開発メソッドなのです。 ビジネス書籍の大ベストセラーで不屈の名作「思考は現実化する」を書いたナポレオン・ヒル氏も、その著書のなかで「精エネルギーを転換させ、目標を実現させる」ということの…

301.移動力 長倉 顕太

私たちの行動をコントロールするのは意思ではなく環境だ。環境が行動を決める。意思は関係ない。だとすれば、環境をコントロールすればいい。人生を変えたければ環境を変えれば 本書のテーマを「移動力」にした理由は、簡単に移動できる人間になることで、簡…

300.頭が良くなり、結果も出る! モテる読書術 長倉 顕太

大事なのは好きなことより新しいことをすること 書くことにより言語化していく→自分を客観視するのに有効 体験を言語化していく→それも自分が望むキャラクタとして発信していく→最終的に望むキャラクタになれる。 良い人生=良い人間関係 ギブしまくる 情報…