腹八分目といいますか、三食キチンと食事を摂る必要はありません。お腹が空いたと感じたときに腹八分目を食する。そして適度な運動を心がける。私の場合はベッドの上の運動がそれに当たっているのだと勝手に解釈しており
そんな時は海辺に行き、１時間ほど景色を 愛でるようにしていました。大海原の水平線にポツンポツンと浮かぶ貨物船や、漁船を眺め、海岸線の山々の緑を眺めます。これを２～３日続けるだけで、視力が回復するのは本当のことですので、是非とも皆さんにも試していただきたいです。
腹八分目といいますか、三食キチンと食事を摂る必要はありません。お腹が空いたと感じたときに腹八分目を食する。そして適度な運動を心がける。私の場合はベッドの上の運動がそれに当たっているのだと勝手に解釈しており
そんな時は海辺に行き、１時間ほど景色を 愛でるようにしていました。大海原の水平線にポツンポツンと浮かぶ貨物船や、漁船を眺め、海岸線の山々の緑を眺めます。これを２～３日続けるだけで、視力が回復するのは本当のことですので、是非とも皆さんにも試していただきたいです。